★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・キャンセルはお受けできませんのでご注意ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　　鈴木悦子 日時　　　1/7　1/14　1/21　1/28　2/4　2/18　2/25　3/4　3/11　3/18　(水)　全10回 　　　　　午後7:15〜8:25 場所　　　共生交流プラザ「カラット」北館4階　パフォーマンススタジオ 定員　　　20名（最少開講人数　8名） 受講料　　8000円 教材費　　0円 持ち物　　ヨガマット、タオル、飲み物（水分補給用）

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ・教材費は初日に講師にお支払いください ・基本のシフォンケーキ経験者対象 ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　大村千香子 日時　　2/21（土） 　　　　午後5:30〜8:00 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館3階 調理室 定員　　16名（最少開講人数　10名） 受講料　800円 教材費　1800円 持ち物　エプロン、三角巾（あれば）、マスク、手拭き2枚、台ふき１枚、直径18センチ程度のボウル2個、はかり、ゴムへら、ハンドミキサー、持ち帰り用袋、スリッパ

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ・教材費は初日に講師にお支払いください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　大村千香子 日時　　3/14（土） 　　　　午前10:00〜12:00 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館3階 調理室 定員　　18名（最少開講人数　10名） 受講料　800円 教材費　3200円 持ち物　エプロン、三角巾（あれば）、マスク、手拭き2枚、台ふき１枚、持ち帰り用袋、はかり、スリッパ

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ・教材費は初日に講師にお支払いください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　大村千香子 日時　　3/14（土） 　　　　午後1:00〜3:00 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館3階 調理室 定員　　18名（最少開講人数　10名） 受講料　800円 教材費　3200円 持ち物　エプロン、三角巾（あれば）、マスク、手拭き2枚、台ふき１枚、持ち帰り用袋、はかり、スリッパ

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ・教材費は初日に講師にお支払いください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ １から手ごねでパンを作ります。お店のような素敵なパンを、焼きたてのおいしさを感じましょう 自宅等でパン作りの経験ある方対象です 1.スパイシーベーコンロール 2.ナッツソルト 3.スイートパンプキン 4.チョコモカクリームブレッド 5.リボンパン 講師名　大村千香子 日時　　10/18、11/15、12/20、1/17、2/21（土）全５回 　　　　午前9:45～12:15 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館3階 調理室 定員　　16名（最少開講人数　６名） 受講料　4000円 教材費　5800円 持ち物　エプロン、三角巾（あれば）、マスク、手拭き2枚、台ふき１枚、直径18センチ程度のボウル、はかり、スリッパ、持ち帰りふくろ又は容器

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ・教材費は初日に講師にお支払いください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ １から手ごねでパンを作ります。お店のような素敵なパンを、焼きたてのおいしさを感じましょう 自宅等でパン作りの経験ある方対象です 1.スパイシーベーコンロール 2.ナッツソルト 3.スイートパンプキン 4.チョコモカクリームブレッド 5.リボンパン 講師名　大村千香子 日時　　10/18、11/15、12/20、1/17、2/21（土）全５回 　　　　午後1:00～3:30 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館3階 調理室 定員　　16名（最少開講人数　６名） 受講料　4,000円 教材費　5,800円 持ち物　エプロン、三角巾（あれば）、マスク、手拭き2枚、台ふき１枚、直径18センチ程度のボウル、はかり、スリッパ、持ち帰りふくろ又は容器

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　香田 博 日時　　11/8、11/22、12/6、12/13、1/10、1/24 　　　　2/14、2/28、3/7、3/14（土）全10回 　　　　午前10:00～11:30 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館3階 活動室3 定員　　20名（最少開講人数　5名） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　カメラ、カメラの説明書

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ・教材費は初日に講師にお支払いください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　崔丹 日時　　10/4、10/18、11/15、12/6、12/20、1/17、1/31、2/7、2/21，3/7（土）全10回 　　　　午前10:40～11:45 場所　　南部公民館　会議室 定員　　15名（最少開講人数　10名） 受講料　8000円 教材費　3000円（テキスト代） 持ち物　筆記用具 、テキスト

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ・教材費は初日に講師にお支払いください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　富田　真奈 日時　　10/4、10/18、11/15、12/6、12/20、1/17、1/31、2/7、2/21、3/7（土）全10回 　　　　午前10:00～11:30 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階 パフォーマンススタジオ 定員　　20名（最少開講人数　10名） 受講料　8000円 教材費　1100円（テキスト代）

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ・教材費は初日に講師にお支払いください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　Narumi 日時　　10/19、11/16、12/7、12/14、12/21、1/18、2/1、2/15、3/1、3/15(日)　全10回 　　　　（10/5から12/14に日程変更） 　　　　午前10：30〜11：30 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階　パフォーマンススタジオ 定員　　15名（最少開講人数　7名） 受講料　8000円 教材費　3000円(新規の方のみ） 持ち物　ヨガマット、水分、汗拭きタオル

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 心と体をゆったりとほぐし、深いリラクゼーションと心の安らぎを促すヨガです。 講師名　橋本なおこ 日時 　 10/10、10/24、11/14、11/28、12/12、1/9、1/23、2/13、2/27、3/13（金）全10回 　　　　午前19:00〜20:00 場所　　豊明市老人福祉センター　娯楽室（豊明市福祉体育館内） 定員　　20名（最少開講人数　4名） 受講料　8000円　 教材費　0円 持ち物　ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 体調不良はおおむね循環の悪さからくるものであり、心の不安定な状態も影響して様々な病気を発生させます。通常のストレッチでもある程度の成果は見られますが腹式呼吸と流れのあるヨガのポーズを取り入れた動きで楽しく体を鍛えていく事を目標としています。 講師名　KAORI 日時　　10/17、11/7、11/21、12/5、12/19、1/16、1/30、2/6、2/20、3/6（金）全10回 　　　　午後7:00～8:00 場所　　豊明福祉体育館　会議室 定員　　16名（最少開講人数　6名） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　動きやすい服装、ヨガマット、飲み物

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 姿勢の崩れにより体を正しく使えなくなり、呼吸が浅く背中が凝る、ひざのトラブルにもつながります。ご自身の体に目を向けて、椅子を使ってヨガのポーズを取り入れた動きで楽しく体を整えて、筋肉量up!　肩こり、背中こりも改善しましょう。 講師名　KAORI 日時　　10/18、11/1、11/15、12/6、12/20、1/17、1/31、2/7、2/21、3/7　(土)　全10回 　　　　午後1:30〜2:30 場所　　豊明市福祉体育館　会議室 定員　　16名（最少開講人数　6名） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　動きやすい服装、飲み物

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　深津 美香 日時　　10/6、10/20、11/17、12/1、12/15、1/5、1/19、2/2、2/16、3/2（月）全10回 　　　　午後7:30～8:30 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階 パフォーマンススタジオ 定員　　17名（最少開講人数　10名） 受講料　8000円 教材費　０円 持ち物　ヨガマット、タオル、飲み物、動きやすい服装

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　ハル 日時　　10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、1/10、1/24、2/14、2/28、3/14（土）全10回 　　　　午前9:15～10:25 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階 パフォーマンススタジオ 定員　　23名（最少開講人数　10名） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　ヨガマット（バスタオル不可）、飲み物、動きやすい服装

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　ハル 日時　　10/11、10/25、11/8、11/22、12/13、1/10、1/24、2/14、2/28、3/14（土）全10回 　　　　午前10:45〜11:55 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階 パフォーマンススタジオ 定員　　23名（最少開講人数　10名） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　ヨガマット（バスタオル不可）、飲み物、動きやすい服装

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　山下ひろみ 日時　　10/28、11/11、12/9、12/23、1/27、2/10、3/10、3/17、3/24、3/31（火）全10回 　　　　午後7:00～8:15 場所　　豊明市福祉体育館　会議室 定員　　20名（最少開講人数　5人） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　運動できる服装、ヨガマット、飲み物 、タオル

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　山下ケアロラニひろみ 日時　　10/7、10/21、11/4、11/18、12/2（北５）、1/6，1/20、2/3、2/17、3/3（火）全10回 　　　　午後7:00～8:15 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階 多目的室 定員　　20名（最少開講人数　5人） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　運動できる服装（スカートあればパウスカート）、飲み物 、タオル

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　KOJI 日時　　10/7、10/21、11/18、12/2、12/16、1/6、1/20、2/3、2/17、3/3（火）全10回　 　　　　午後7:30～8:45 場所　　豊明市福祉体育館　会議室 定員　　20名（最少開講人数　5名） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　室内用シューズ、タオル、水分、動きやすい服装

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★ ・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ 講師名　Lisa 日時　　10/18、11/15、11/29、12/6、12/20、1/17、2/7、2/21、3/7、3/21（土）全10回 　　　　午前10:00～11:15 場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階 多目的室 定員　　15名（最少開講人数　5名） 受講料　8000円 教材費　0円 持ち物　動きやすい服装（お腹は出さなくてOK）、飲み物、バスタオル（ヨガマット）