109．肩こり・腰痛・尿漏れに向き合う健康体操(教材費別途必要）

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★
・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください
・教材費は初日に講師にお支払いください
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ストレッチポールを使ってエクササイズを行うことが特徴です。トラブルの元になっている「ゆがみ」や「こり」を理想的な状態にリセットしていきます。いつまでも動き続けられる体づくりを目標にご自分のペースで無理なく楽しく運動をしていきます。姿勢改善エクササイズ、ストレッチ、体幹トレーニング、足裏コンディショニングを中心に全10回の講座で、元気に動き続けられる体を目指しましょう！


講師名　本田 由美
日時　　10/17、11/7、11/21、12/5、12/19、1/16、1/30、2/6、2/20、3/6（金）全10回
　　　　午後1:20～2:30
場所　　豊明市福祉体育館　剣道場
定員　　25名（最少開講人数　4名）
受講料　8000円
教材費　1000円（ストレッチポールレンタル代）
持ち物　動きやすい服装、飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット(なければ厚めのバスタオル）