107．何歳からでもはじめられる体幹トレーニング(木)(教材費別途必要）

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★
・8月22日(金)午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください
・教材費は初日に講師にお支払いください
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ストレッチポールを使ってエクササイズを行うことが特徴です。日頃頑張っている体を緩め、ストレッチや体幹トレーニングを行い、いつまでも動き続けられる体づくりを目標にご自分のペースで無理なく楽しく運動していきます。姿勢改善エクササイズ、ストレッチ、体幹トレーニング、足裏コンディショニングを中心に全10回の講座で、元気に動き続けられる体を目指しましょう！

講師名　本田 由美
日時 　 10/9、10/23、11/13、11/27、12/11、1/8、1/22、2/12、2/26、3/12（木）全10回
　　　　午前10:50〜12:00
場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階 パフォーマンススタジオ　
定員　　25名（最少開講人数　4名）
受講料　8000円　
教材費　1000円（ストレッチポールレンタル代）
持ち物　動きやすい服装、 飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット（なければ厚めのバスタオル）