98. お腹から整える!腸活＆マッサージヨガ（女性限定）

COMING SOON

★★★★★★★　　重要　　★★★★★★★★
・8月20日午後1時以降のキャンセルはお受けできませんのでご了承ください
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

「なんとなく体が重だるい」「手足が冷える」「生理痛が辛い」……。そんな慢性的な不調、実は内臓の冷えや疲れが原因かもしれません。
本講座では、内臓の血流を活性化し、自分で体をメンテナンスする術を学びます。
「ヨガは体が硬いと難しそう…」と思われがちですが、この講座では、ポーズの美しさよりも、自分のお腹の状態に耳を傾ける時間を大切にしています。 ラップの芯など、身近な道具を使いながら楽しく体を整えていきましょう。

講師名　おかだたえこ
日時　　10/14、10/28、11/11、11/25、12/9、12/23、1/13、1/27、2/10、2/24　(水)
　　　　午前10:00〜11:10
場所　　福祉体育館　2階 柔道場
定員　　20名（最少開講人数　4名）
受講料　8,000円
教材費　0円
持ち物　ヨガマット、飲み物、フェイスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、ラップの芯（硬めのもの、使いかけのものでもOK）、A4サイズのチラシ又は紙、ペン（セルフチェックに使用します）

全てのお支払い方法