96. 何歳からでもはじめられる体幹トレーニング(木)（教材費別途必要）

ストレッチポールを使ってエクササイズを行うことが特徴です。日頃頑張っている体を緩め、ストレッチや体幹トレーニングを行い、いつまでも動き続けられる体づくりを目標にご自分のペースで無理なく楽しく運動していきます。姿勢改善エクササイズ、ストレッチ、体幹トレーニング、足裏コンディショニングを中心に全10回の講座で、元気に動き続けられる体を目指しましょう！

講師名　本田 由美
日時 　 4/9、4/23、5/14、5/28、6/11、6/25、7/9、7/23、8/27、9/10（木）全10回
　　　　午前10:50～12:00
場所　　共生交流プラザ「カラット」北館4階 パフォーマンススタジオ　
定員　　25名（最少開講人数　4名）
受講料　8,000円　
教材費　1,000円（ストレッチポールレンタル代）
持ち物　動きやすい服装、 飲み物、汗拭きタオル、ヨガマット（なければ厚めのバスタオル）